Etikettarkiv: sömn

Biverkning

Livet består av så många delar som man inte reflekterar över så länge det snurrar på. Som arbetslös blir man medveten om varje del och man får betala ett högt pris för några av dom. Dålig ekonomi, sänkt självförtroende, minskat socialt liv, dålig självkänsla, lågt humör osv.

En sak som drabbat mig är förstörd sömn. Jag är den typen av person som somnar innan huvudet landat på kudden och se’n sover gott. Det finns elaka tungor som påstår att det inte skulle gå att väcka mig ens med en bomb. Jag började söka jobb ett halvår innan jag blev arbetslös och insåg ganska snabbt att åldersdiskriminering existerar och att erfarenhet inte värdesätts inte bara är ”prat” och ”rykte”. Så när a-kasseperioden började hade jag redan börjat betala ett högt pris: förstörd nattsömn.

Jag har varit arbetslös tidigare, men levde då inte ensam. Nu var det en betydligt mer sårbar situation och allt ska man bära själv. En ständig oro för ekonomin som konstant stod på minus, ökad skuldsättning hos familj och vänner, inget ljus i tunneln. Plötsligen kunde jag inte somna, vaknade flera gånger per natt och var klarvaken fr o m fyra – fem på morgnarna. Givetvis gjorde inte det tillvaron lättare på något sätt, sömn är en viktig del för att orka. Framför allt om man har det tungt och jobbigt.

Det sägs att det tar 21 dagar att skaffa sig en ny vana. Det svåra med förstörd sömn är att man inte aktivt kan ändra på nya mönster eftersom man sover. Det blir en omöjlig rundgång. Jag började kallt utgå ifrån att min goda sömn var ett minne blott och så här skulle det fortsätta resten av livet.

Nu finns det hopp! Under de senaste 3 veckorna har jag flera nätter somnat ganska snabbt och sovit flera timmar i sträck. Jag vågar inte ropa hej än, men det ser väldigt bra ut. I natt sov jag i ett sträck från 23-tiden till 05:30! Blev så glad så jag hoppade över min härliga morgonrunda och låg och drog mig och njöt istället. Man kan spekulera i orsaken till förändringen. Kan det vara att jag tog tag i min situation? Att jag nu känner att det är jag som står vid rodret? Nä, jag tror att det är mycket enklare än så. Jag är övertygad om att det är min ändrade ekonomi som är orsaken. Oron är borta, det har sjunkit in att jag inte sitter i en gisten eka som tar in mer vatten än jag hinner ösa.

Vill med detta bara ge alla därute lite hopp! Det är mycket man påverkas av som man inte kan påverka. När det svänger, när situationen ändras kan det bli annorlunda. Och bättre. Det kan ta lite tid så håll ut!

Dan före dan

Sov 2 timmar i natt, hittade ingen orsak så det var väl fullmånen. Det är i alla fall för lite sömn när man ska flytta i värmen.

Flyttat det mesta av mina pinaler. Storhandlat på Mega market. Hyrbilen guld värd! Förmiddagen som ett enda långt träningspass med vikter (bära) och motstånd (lasta och trappor).

Köpt tvättmaskin. I nästa vecka levereras och installeras den och jag får en demonstration om hur den ska användas. Hm…vi får väl se hur det går…

Så jädra trött på knivar och burkar och handdukar och spannar och allt annat nödvändigt så jag var bara tvungen att nöjesshoppa lite mitt i alltihop.

Trött, svettig, hungrig. Vilostund, dusch, god middag. Och se’n, förhoppningsvis, en god natts sömn.

Sömnlöst

Detta blir en låååång lördag! Det blir så efter en sömnlös natt. Finns det något värre? Klarvaken snurrade jag runt som ett grillspett i sängen. Uppe och gick runt i lägenheten. Plötsligen är alla ljud hur stora och störande som helst i den tysta natten. Surfade en stund. Drack lite vatten. Varm. Kall. Tände och löste ett korsord. Och hela tiden stressen som bara stjälper: jag MÅSTE sova, har saker att fixa imorgon, MÅSTE få sömn………. Vargtimmarna är värst, då kommer alla tankar och problem rusande. Tur att man brukar sova vid den tiden!

Gav upp vid 7-tiden, steg upp i ett Lund insvept i dimma. Solen kom fram, blev en skön runda. Nu får dagen bli som den blir. Svårt att vara fyndig eller rolig eller intressant. Lika bra att ge upp.