Etikettarkiv: sömnlös

Flygande och trög veckostart

Pratade i helgen med vännen från Österrike som också bor här nere. Vi kom överens om att det är för varmt för att uträtta så mycket. Hon konstaterade att fram till cirka halv tio fungerar det bra, se’n går rullgardinen ner. Jag funderade under helgen och kom fram till att det kanske är nå’t att prova. Upp tidigt, använd förmiddagen, kanske jag t o m lär mig siesta på eftermiddagen. Kompletterat med lite lägre krav från mig på mig kan det också bli lite semestertid.

Klockan ringde halv sju i morse, men det var helt onödigt. Min nya tillvaro fick en ganska dålig start i form av en sömnlös natt. Jag önskar att jag kunde säga att jag festat hela natten eller nå’t annat kul. Så var det alltså inte och inga knep fungerade. Det var bara att byta ryggläge mot upprättstående.

Och det fungerade riktigt bra att både tänka och uträtta något innan värmen samlats. Jag fick undan det jag ville ha undan och lite till. Det hjälpte och hjälper att vi har kraftiga vindbyar. Jag flyttade in torkställningen och öppnade tvärdrag. Tavlorna står rakt ut från väggarna och tvätten torkar i samma ögonblick som jag hänger upp den. Ingen fläkt igång idag, vilken njutning!

Nu sent på eftermiddagen börjar dock tröttheten hälsa på. Jag hoppas somna ikväll och sova som ett barn. Nästa blogginlägg blir förhoppningsvis lite mer intressant och givande. Tills dess får du två glimtar från min söndag:

För övrigt

Farage är nästa att avgå i Storbritannien. Det verkar inte som om någon vill vara med och leka så här efteråt.

Ha en bra kväll!

SOLSTING PÅ KRETA!
Boka höstens vandringsvecka senast den 15 juli
och du får 15 % rabatt!

Mer information på hemsidan http://inspirewiz.com
Välkommen att vandra och Καλώς ορίσατε till Kreta!

Biverkning

Livet består av så många delar som man inte reflekterar över så länge det snurrar på. Som arbetslös blir man medveten om varje del och man får betala ett högt pris för några av dom. Dålig ekonomi, sänkt självförtroende, minskat socialt liv, dålig självkänsla, lågt humör osv.

En sak som drabbat mig är förstörd sömn. Jag är den typen av person som somnar innan huvudet landat på kudden och se’n sover gott. Det finns elaka tungor som påstår att det inte skulle gå att väcka mig ens med en bomb. Jag började söka jobb ett halvår innan jag blev arbetslös och insåg ganska snabbt att åldersdiskriminering existerar och att erfarenhet inte värdesätts inte bara är ”prat” och ”rykte”. Så när a-kasseperioden började hade jag redan börjat betala ett högt pris: förstörd nattsömn.

Jag har varit arbetslös tidigare, men levde då inte ensam. Nu var det en betydligt mer sårbar situation och allt ska man bära själv. En ständig oro för ekonomin som konstant stod på minus, ökad skuldsättning hos familj och vänner, inget ljus i tunneln. Plötsligen kunde jag inte somna, vaknade flera gånger per natt och var klarvaken fr o m fyra – fem på morgnarna. Givetvis gjorde inte det tillvaron lättare på något sätt, sömn är en viktig del för att orka. Framför allt om man har det tungt och jobbigt.

Det sägs att det tar 21 dagar att skaffa sig en ny vana. Det svåra med förstörd sömn är att man inte aktivt kan ändra på nya mönster eftersom man sover. Det blir en omöjlig rundgång. Jag började kallt utgå ifrån att min goda sömn var ett minne blott och så här skulle det fortsätta resten av livet.

Nu finns det hopp! Under de senaste 3 veckorna har jag flera nätter somnat ganska snabbt och sovit flera timmar i sträck. Jag vågar inte ropa hej än, men det ser väldigt bra ut. I natt sov jag i ett sträck från 23-tiden till 05:30! Blev så glad så jag hoppade över min härliga morgonrunda och låg och drog mig och njöt istället. Man kan spekulera i orsaken till förändringen. Kan det vara att jag tog tag i min situation? Att jag nu känner att det är jag som står vid rodret? Nä, jag tror att det är mycket enklare än så. Jag är övertygad om att det är min ändrade ekonomi som är orsaken. Oron är borta, det har sjunkit in att jag inte sitter i en gisten eka som tar in mer vatten än jag hinner ösa.

Vill med detta bara ge alla därute lite hopp! Det är mycket man påverkas av som man inte kan påverka. När det svänger, när situationen ändras kan det bli annorlunda. Och bättre. Det kan ta lite tid så håll ut!

Sömnlöst

Detta blir en låååång lördag! Det blir så efter en sömnlös natt. Finns det något värre? Klarvaken snurrade jag runt som ett grillspett i sängen. Uppe och gick runt i lägenheten. Plötsligen är alla ljud hur stora och störande som helst i den tysta natten. Surfade en stund. Drack lite vatten. Varm. Kall. Tände och löste ett korsord. Och hela tiden stressen som bara stjälper: jag MÅSTE sova, har saker att fixa imorgon, MÅSTE få sömn………. Vargtimmarna är värst, då kommer alla tankar och problem rusande. Tur att man brukar sova vid den tiden!

Gav upp vid 7-tiden, steg upp i ett Lund insvept i dimma. Solen kom fram, blev en skön runda. Nu får dagen bli som den blir. Svårt att vara fyndig eller rolig eller intressant. Lika bra att ge upp.